Les Cours

Cours particulier :

Ce cours vous permet de découvrir ou d'approfondir la méthode Pilates, de manière la plus adaptée à vos besoins.
Au sol, avec petit matériel ou sur machine, le professeur vous permettra d'atteindre vos objectifs et de travailler de façon la plus complète afin d'en tirer un maximum de bénéfices.

Cours sur rendez-vous.

 

Reformer semi-collectifs (2 à 4) :

Pilates sur machine qui permet de travailler d’avantage en profondeur et sécurité en fonctions des pathologies de chacun (lombalgies, sciatiques, douleurs diverses..).

Cours sur rendez-vous.

 

Cours collectifs Mat (petit matériel):

Cours de 8 personnes maximum (min 4 pers), s'effectuant au sol avec ou sans petit matériel (petit et gros ballon, cercle, formroller, tapis). Une attention toujours particulière à chacun, dans une ambiance détendue et conviviale. Un bien être physique et moral dés les 1ères séances.

Durée des cours : 1 heure. Cours selon le planning et à réserver 1 semaine à l'avance.

 

 

Planning des cours collectifs et coaching sur RDV :

 

 

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
9h	Coaching et Reformer sur RDV	Coaching et Reformer sur RDV	9h	Coaching et Reformer sur RDV	9h
10h10			10h10		10h10
11h20			11h20		11h15
12h30			12h30
14h10			14h10
15h15 seniors			15h15 seniors
18h30		18h00	18h30
19h40	19h10	19h10	19h40

 

Cours particuliers et reformer sur rendez-vous.