pilates

La methode Pilates

C'est une méthode de gym qui s'adresse à tout public, hommes et femmes, jeunes et moins jeunes, sportifs confirmés et sédentaires, femmes enceintes et personnes souffrant du dos. Elle est unique car elle muscle le corps tout en l'étirant, renforçant tous les muscles profonds et superficiels. Dés les premières séances un bien être s'installe, puis progressivement le stress est évacué et le corps se tonifie.

 

Les vertus du PILATES

  • Atténue les douleurs dorsales
  • Corrige la posture (alignement correct des segments corporels)
  • Un corps harmonieux et tonique
  • Diminution de l'ostéoporose
  • Développement des défenses immunitaires
  • Diminution du stress et des troubles liés au stress
  • Amélioration de la souplesse musculaire et articulaire
  • Développe l'équilibre et la coordination
  • Améliore la fonction respiratoire et circulatoire
  • Optimise le fonctionnement des organes internes
  • Améliore l'état psychologique (joie de vivre, pensées positives…)
  • Apporte énergie et vitalité pour une meilleure qualité de vie.
La pratique régulière permettra à chacun d'acquérir un équilibre et un bien-être physique et moral.